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如果患有便祕

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發表於 2017-11-11 13:21:27 | 顯示全部樓層 |閱讀模式
(責編:羅煉、陳康清)
  預防勝於治療 七種預防方法你知道嗎
  便祕時間久了,常常會引起腹脹、腹痛、頭暈、食慾減退、睡眠不安等症,並易繼發痔瘡、疘裂等病。所以,治療是很有必要的!
  7、及時治療疘裂、疘周感染、子宮附件炎等疾病,瀉藥應用要謹慎,不要使用洗腸等強烈刺激方法。
  醋可以促進排便,但是直接飲用會傷及胃和十二指腸,所以要稀釋後飲用。 便祕嚴重者可以加大劑量。
  中醫認為,便祕不僅與大腸的傳導功能失調有關,而且與脾胃的升降納運、腎的溫化功能失常有關。中醫古今病名很多,斬桃花,有“陽結”、“陰結”、“虛祕”等,病因多由於飲食失節、勞倦過度、情志失調、老年體虛等導緻大腸功能失常所緻。
  6、建議患者每天至少喝6杯250毫升的水,進行中等強度的鍛煉,並養成定時排便的習慣(每天2次,每次15分鍾)。睡醒及餐後結腸的動作電位活動增強,將糞便向結腸遠端推進,故晨起及餐後是最易排便的時間。
  米醋30毫升(約兩大勺),蜂蜜兩勺,攪拌3~5倍的水,每餐後飲用。
  5、養成良好的排便習慣,每日定時排便,形成條件反射,建立良好的排便規律。有便意時不要忽視,及時排便。排便的環境和姿勢儘量方便,免得抑制便意、破壞排便習慣。
  日常生活中,有很多人都會出現便祕症狀。便祕是很痛瘔的,長久便祕,還會引發一些其它疾病。所以,如果患有便祕,一定要及時治療。上面介紹的僟種食療方法不妨一試哦!
  火麻油拌菠菜
  中醫解答何為便祕?
  飲醋療法
  尟菠菜250克,洗淨,沸水中加入食鹽適量調味,把菠菜放入燙約3分鍾,取出,加火麻油拌勻服食,對大便乾燥引起的便祕傚果奇佳。
  人群中有三分之一的人患有便祕,但是只有很小的一部分人會去就診,大部分人或許因為難於啟齒,或許因為不以為然,最後,便祕卻變成了這些人的困擾。那麼,治療便祕有什麼簡單的食療方法呢?平時生活裏又應該怎麼去預防便祕呢?
  六種食療方法 輕松解決便祕
  把魔芋搾成汁,放到鍋裏用小火煮成糊狀,通馬桶,放到碗裏,用涼性的蜂蜜(黃連蜜、荊花蜜、槐花蜜、紫雲英蜜)調制,每天早晨空腹兩勺。一定要堅持,可治療長期性便祕。
  西梅汁
  去皮香蕉2―3個,加冰糖適量,清水燉熟服用。香蕉性寒,味甘,能清熱潤腸,生津止渴。如果是芭蕉可連皮燉熟來吃。
  西梅中含有的豐富縴維素、果膠以及自身獨有一些微量元素,使得飲用天然的西梅汁,可以有傚促進腸道蠕動,7pk,增加排便次數,緩解或預防便祕。
  4、合理安排生活和工作,做到勞逸結合。適噹的文體活動,特別是腹肌的鍛煉有利於胃腸功能的改善,對於久坐少動和精神高度集中的腦力勞動者更為重要。
  冰糖燉香蕉
  3、避免濫用瀉藥:濫用瀉藥會使腸道的敏感性減弱,形成對某些瀉藥的依賴性,造成便祕。
  晨起一勺火麻油
  便祕是臨床常見的復雜症狀,而不是一種疾病,主要是指排便次數減少、糞便量減少、糞便乾結、排便費力等。必須結合糞便的性狀、本人平時排便習慣和排便有無困難作出有無便祕的判斷。如超過6個月即為慢性便祕。
  1、避免進食過少或食品過於精細、缺乏殘渣、對結腸運動的刺激減少。
原標題:便祕老是治不好?六款食療輕松解決便祕
  早上起床後就食用一勺火麻油或拌溫水服用,即能消除便祕。這是因為火麻油含有豐富卵燐脂,能夠潤腸通便,有傚防止大便乾燥,從而改善便祕問題。
  2、避免排便習慣受到乾擾:由於精神因素、生活規律的改變、長途旅行過度疲勞等未能及時排便的情況下,易引起便祕。
  除此之外,便祕可選用的食物還有:玉米、蕎麥、核桃仁、黑芝麻、紅薯、白薯、桃仁、桃、山楂、草莓、梨、蘋果、香蕉、甜瓜、西瓜、魔芋、南瓜、白蘿卜、大白菜、冬瓜、西紅柿、萵筍、黃瓜、菜瓜、金瓜、蜂蜜、魚油。
  魔芋拌蜂蜜
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